足のお肉を落としてほっそりとさせたい、そんな希望を抱かれている方は多いのではないでしょうか。足をほっそりとさせたいのであれば、ストレッチによるダイエットがお勧めです。ストレッチは運動が苦手という方や激しい運動をしたくないという方でも大丈夫ですので、非常に始めやすいダイエット方法だと思います。実は、足痩せをしたいという方は多いのですが、足は身体の部分の中でも非常に痩せにくい部分とされています。実際に、ダイエットをして体重は落ちたけれど足は細くならなかった、そんな経験をされた方も多いのではないかと思います。足が痩せにくい原因というのは、むくみにあると言われています。ですので、足をほっそりとさせたいのであれば、むくみを解消させることを第一に考えなければいけません。むくみが起こりやすいと言われているのは、代謝が悪い方、水分を多く摂る方、同じ姿勢で過ごすことが多い方、とされています。こういった方は、足の部分の血流や代謝が悪くなっているため、非常にむくみやすい状態になっているのです。ストレッチを行うことによって、むくみを解消することが出来るので、自然と足が細くなっていきます。ストレッチでは、足のコリをしっかりとほぐして、筋肉を刺激してあげることがポイントになります。